Reteta Terci de ovaz cu lapte
retete mic dejun bio

50 g fulgi de ovaz Terci pentru mic dejun Rapunzel

250 ml Lapte de cocos 70% Dennree

Felii de banana crude sau confiate Rondele de banana Rapunzel

1-2 lingurite miere clasica sau Miere de manuka MGO 250+ TranzAlpine

Scortisoara de Ceylon macinata Lebensbaum , dupa gust

Optional: Fulgi de Cocos Morgenland si Dulceata dupa preferinta - recomand Gem de visine indulcit cu nectar de agave FARA ZAHAR Zwergenwiese si Gem de capsuni cu rubarba indulcit cu nectar de agave FARA ZAHAR Zwergenwiese

Mod de preparare:

Punem laptele la fiert, iar cand incepe sa se umfle adaugam fulgii de ovaz si fierbem la foc mic, pana se umfla fulgii si terciul ajunge la consistenta dorita.

Stingem focul si repartizam in boluri. Punem deasupra fulgi de cocos, felii de banana, dulceata... sau lasati-va imaginatia sa lucreze, iar la final adaugati mierea. Este gata micul dejun delicios si sanatos. Pofta buna!